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Hoy hablaremos sobre algo muy importante: ¡cuidar nuestra boca y nuestros dientes! Mantener una buena higiene dental es clave para tener una sonrisa bonita y una boca saludable. Por ello en Clínica Dental Oré te brindamos 8 consejos sencillos que te ayudarán a lograrlo.
- Cepíllate dos veces al día: Es fundamental cepillarse los dientes al menos dos veces al día, por la mañana y antes de acostarse. Usa un cepillo de dientes suave y pasta dental con flúor. Recuerda cepillar cada diente por todas partes, ¡incluyendo las muelas!
- Usa hilo dental: El cepillado no llega a todos los rincones de nuestra boca. El hilo dental nos ayuda a limpiar entre los dientes, donde los cepillos no pueden llegar. Pasa el hilo suavemente y con cuidado para eliminar la comida y la placa.
- No olvides el cepillo de lengua: La lengua también necesita limpieza. Usa el cepillo de dientes o un limpiador de lengua para eliminar las bacterias que se acumulan y causan mal aliento.
- Limita los alimentos azucarados: Los dulces y los refrescos azucarados pueden dañar nuestros dientes. Intenta limitar su consumo y, si los comes, cepíllate los dientes después para eliminar el azúcar que queda en la boca.
- Visita al dentista regularmente: Las visitas al dentista no deben ser solo cuando presentamos algún tipo de molestia o malestar. Recuerda acudir por lo menos dos veces al año para chequeos y limpiezas.
- Cuida tus utensilios de higiene dental: Una de las cosas que más dejamos pasar por alto es sobre la vida útil del cepillo dental. Recuerda reemplazarlo cada tres meses o cuando las cerdas estén gastadas y no olvides que después de usarlo enjuágalo bien y déjalo secar al aire libre.
- No te olvides de tus encías: Además de los dientes, las encías también necesitan cuidado. Cepíllalas suavemente y utiliza enjuague bucal para mantenerlas saludables.
- Evita morder objetos duros: En algún momento todos lo hemos hecho, ¿pero somos conscientes de los problemas que nos puede traer realizar este tipo de acciones? Abrir botellas o morder objetos duros puede romper nuestros dientes. ¡Evítalo para mantener tu sonrisa completa y libre de lesiones!
Conclusión: Mantener una buena higiene dental no es complicado, solo requiere constancia y cuidado. Siguiendo estos 8 consejos sencillos, podrás tener dientes sanos y una sonrisa radiante. Recuerda, ¡cuidar de tus dientes es cuidar de ti mismo!
