El cepillado dental es el hábito de higiene oral más básico e importante, pero muchas personas no lo realizan correctamente. Una mala técnica puede dejar zonas sin limpiar y, con el tiempo, provocar caries y enfermedad periodontal.
¿Por qué es importante cepillarse correctamente?
Un cepillado efectivo elimina la placa bacteriana de todas las superficies de los dientes, previene la formación de sarro, reduce el riesgo de caries y mantiene las encías sanas. Sin embargo, una técnica incorrecta o demasiado agresiva puede dañar el esmalte y las encías.
¿Cuál es la forma correcta de cepillarse los dientes?
Utiliza un cepillo de cerdas suaves. Colócalo a 45 grados respecto a la encía y realiza movimientos circulares suaves. Cepilla todas las superficies: externa, interna y masticatoria. No olvides la lengua. La duración recomendada es de al menos 2 minutos, dos veces al día.
Complementa con hilo dental y enjuague
El cepillado solo no es suficiente. El hilo dental elimina la placa entre los dientes donde el cepillo no llega. El enjuague bucal fluorado refuerza el esmalte y reduce bacterias. Juntos forman una rutina de higiene oral completa.